Com’è il tuo tono dell’umore?

Fai il test di autovalutazione.

Riconoscere per tempo i sintomi di un “tono dell’umore basso” può ridurre di molto il rischio di sviluppare una depressione.

L’umore è uno stato d’animo dell’individuo che può essere costante o mutevole e transitorio. La variazione del tono dell’umore indica uno stato di alterazione positiva o negativa che spesso precede dei disturbi psichiatrici più seri e invalidanti.

COM'È IL TUO TONO DELL’UMORE?

FAI IL TEST

SCALA DI AUTOVALUTAZIONE DELLA DEPRESSIONE (ZUNG, 1974)

1 / 20

Mi sento scoraggiato, depresso e triste

2 / 20

La mattina è il momento in cui mi sento meglio

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Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere

4 / 20

Ho problemi di sonno durante la notte

5 / 20

Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima

6 / 20

Mi piace ancora avere rapporti sessuali

7 / 20

Ho notato che sto perdendo peso

8 / 20

Ho problemi di stipsi

9 / 20

Il mio cuore batte più velocemente del solito

10 / 20

Mi stanco senza motivo

11 / 20

La mia mente è lucida quanto prima

12 / 20

Trovo facile fare le cose che facevo prima

13 / 20

Sono agitato e non riesco a rimanere fermo

14 / 20

Sono ottimista riguardo al futuro

15 / 20

Sono più irritabile del solito

16 / 20

Trovo facile prendere decisioni

17 / 20

Mi sento utile e necessario

18 / 20

Ho una vita piuttosto intensa

19 / 20

Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi

20 / 20

Gradisco ancora fare le cose che facevo prima

SUMOR è un integratore naturale utile nel trattamento del tono dell’umore

Sumor cpr retard contiene:

  • BETAINA (trimetilglicina) agente metilante. E’ utilizzata con successo nell’iperomocisteinemia, ha azione epatoprotettiva, azione neuroprotettiva nei confronti dei danni indotti dall’alcool, azione antiossidante. Cedendo gruppi metilici, trasforma l’omocisteina in SAMe potenziando l’attività sul tono dell’umore.

  • SELENIO è un agente antiossidante che svolge un’importante azione contro i radicali liberi insieme con il Glutatione (prodotto tramite la via della transulfurazione). Adeguati livelli ematici di selenio riducono il rischio di depressione e migliorano le performance cognitive.

  • VITAMINE B6,B12 e FOLATI sono coenzimi indispensabili nel ciclo della SAMe ed in molte reazioni endogene. Bassi livelli ematici sono associati con maggior incidenza di sintomi depressivi e peggiori performance cognitive.

  • VITAMINA C ha azione antiossidante e riduce i sintomi depressivi in modelli sperimentali.

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